Las bebidas hidratantes pueden influir en la salud y el aspecto de la piel, según la especialista en salud Carrie Madormo, que detalla en VeryWell Health ocho opciones con nutrientes que podrían aportar hidratación, apoyo al colágeno, acción antioxidante o alivio de la inflamación.
La selección se apoya en su capacidad para hidratar y en su aporte de vitaminas, minerales, antioxidantes o compuestos antiinflamatorios, aunque en varios casos la investigación aún es limitada.
El agua es el principal componente de las células de la piel, por lo que mantener una buena hidratación puede favorecer su salud y su apariencia. A partir de esa base, varias de las bebidas citadas aportan compuestos relacionados con la producción de colágeno, la reducción de la inflamación o cierta protección frente al daño cutáneo.
La revisión también matiza que no todas las opciones cuentan con el mismo respaldo científico. En bebidas como el agua con limón, el caldo de huesos y el jugo de aloe vera, el texto subraya que todavía hace falta más investigación.
